用賀あんすこ＞活動案内＞活動報告
活動報告
2月16日 筋トレさわやかクラブ様 健康相談会
2022-02-18
玉川区民会館・体育館で 毎週水曜日に活動されている「筋トレさわやかクラブ」様から 健康相談会のご依頼があり、2月16日実施いたしました。
「筋トレさわやかクラブ」は体操講師を招いて、毎回2時間ほどしっかり体操されているクラブです。
今回、健康相談会という主旨でしたが、まずはお互いを知る為、体操とお食事チェックを行いました。
体操は、用賀地域のリハビリ型デイサービス「ゆずりは用賀」様から、すわりヨガの体操指導のご協力いただきました。
ゆっくりと呼吸法を用いて体をほぐしました。
また、世田谷区の食生活チェックシートを皆さんでやってみました。殆どの皆様がバランスの取れたお食事をされていて、
運動と食事と健康意識の高い方々であることが伺えました。
今回、個別相談会に至らなかったのですが、介護保険のことや、あんしんすこやかセンターのことを知っていただく機会に
なりました。
個別相談のある方は、いつでも用賀あんしんすこやかセンターへお越しください。
「筋トレさわやかクラブ」の皆様の体操の後で、食生活チェックシートをやっていただきました。
からだを動かし・・・
食生活チェックシートで、普段の食事を振り返ります。
更にからだを動かします。